Nicht noch ein Neujahrsvorsatz...

Salut Sara

Hast du dir für dieses Jahr irgendwelche Vorsätze gemacht? Oder bist du eher vom Typ „och nöööö“!

Nicht jeder ist ein Freund von Vorsätzen oder Zielen, und das ist auch völlig in Ordnung. Ziele....ufff....allein bei dem Wort zieht sich bei mir schon alles zusammen. Ich habe im Job genug Ziele, die ich erreichen muss. Die von aussen vorgegeben sind. Warum sollte ich mir im Privatleben zusätzlich auch noch Druck auferlegen?

Aber andererseits....

Das Leben so ganz ziellos zu leben. Das kann natürlich auch zufriedenstellend sein, aber es fühlt sich dann für mich auch irgendwie ein bisschen orientierungslos an. Ich lasse mich dann eher treiben.

Wäre das nicht irgendwie eine Verschwendung unserer Gaben und Talente?

Ich glaube ja, dass der grosse Geist sich durch uns erfahren möchte. Und wir merken das durch unsere Sehnsüchte und Wünsche.

Leuchtturm, Nordstern....

Warum uns nicht also auf der Basis unserer Träume für ein glückliches Leben ausrichten? Und dann aktiv darauf zugehen?

Und was, wenn wir die Sache nicht so bierernst machen, sondern auch mal eine abenteuerlustige oder unterhaltsame Variante für den ein oder anderen Vorsatz?

Ich möchte z.B. gerne meine Französisch-Sprachkenntnisse wieder aktivieren. Ich konnte mal sehr gut französisch sprechen, aber da ich es die letzten 20 Jahre nie mehr gebraucht habe, liegt das Können in irgendeiner Hirnritze verborgen.

Wenn ich mir jetzt überlege, einen Sprachkurs zu belegen, versiegt aber schon meine ganze Energie dafür....

Also habe ich mir überlegt, dass ich ja auch Zeitschriften auf Französisch lesen könnte (gesagt, getan, gekauft...) oder beim Autofahren den französischen Radiosender laufen lasse (auch wenn ich recht wenig davon verstehe). Oder auch mal den ein oder anderen Film auf französisch anschaue.

So verknüpfe ich meine Liebe für alles Frankophile ohne krampfhaft ein Ziel zu verfolgen.

Und vielleicht hast du es schon gemerkt, dass der Newsletter etwas anders daherkommt. Es ist also so, dass sich dieser Wunsch schon eine ganze Weile durch mich durchbewegt und sich so die Bahnen in meinen Alltag hinein buddelt. Ich bin mir bewusst, dass es für das Französisch-Sprechen noch nicht ausreicht und ich hier noch konsequenter sein darf. Aber im Moment will ich damit einfach nur Spass haben...

Also: Ziele können zwar eine Richtung vorgeben, aber es gibt auch andere Möglichkeiten, seinem Leben eine Richtung zu geben oder Lebendigkeit hinzuzufügen, ohne sich konkrete Vorsätze machen zu müssen. Hier sind ein paar Ideen:

• Interessen erforschen: Nimm dir die Zeit, neue Hobbys zu entdecken oder alte wieder aufleben zu lassen. Das Erforschen deiner Interessen kann dir ein Gefühl der Erfüllung geben und dir helfen, Aktivitäten zu finden, die dir Freude bereiten.
  Frage: Was würde mich so richtig zum Vibrieren bringen?

• Pflege Beziehungen: Konzentriere dich auf den Aufbau und die Pflege von Beziehungen zu Freunden und Familie oder knüpfe sogar neue Kontakte. Bedeutungsvolle Beziehungen können dein Leben bereichern. Das muss nicht immer eine Partnerschaft sein (kann aber natürlich).
  Frage: Wie kann ich heute noch mehr Liebe spenden?

• Übe Bewusstheit: Im JETZT präsent zu sein, kann dir helfen, das Leben mehr zu schätzen und Stress zu reduzieren.
  Frage: Was soll ich hier erkennen?

• Lerne kontinuierlich: Mache es dir zur Gewohnheit, regelmäßig neue Dinge zu lernen, sei es durch Lesen, Online-Kurse oder die Teilnahme an Workshops. Kontinuierliches Lernen hält deinen Geist aktiv und engagiert.
  Frage: Was kann ich heute neues Lernen oder anders machen als sonst immer?

• Sei ein Beitrag: Ein Beitrag für andere oder eine Gemeinschaft zu sein oder anderen zu helfen, kann dir ein Gefühl von Sinn und Erfüllung geben. Es ist übrigens das, was mit der Zeit zeigt, warum du hier auf der Erde bist.
  Frage: Wie kann ich heute mit Leichtigeit und Freude noch mehr dienen? Noch mehr Beitrag sein?

• Trainiere Flexibilität: Statt sich starre Ziele zu setzen, solltest du dir Flexibilität zugestehen. Erlaube dir selbst, dich an veränderte Umstände anzupassen und offen für neue Möglichkeiten zu sein, die sich bieten.
  Frage: Was würde mir jetzt noch mehr Spass machen?

Spoiler: Die Fragen fragen nie nach dem «WIE». Das kannst du dem göttlichen Geist überlassen. Du kannst dich einfach dem Impuls hingeben, der kommt, sobald du die Frage gestellt hast.

Verhinderer Nummer eins: Diffuse Sehnsüchte.

Oft scheint es ja, dass sich unsere Wünsche irgendwie nie erfüllen oder manifestieren. Das liegt ganz oft daran, dass wir nur so ein diffuses Gefühl haben (meisten gepaart mit dem Glauben daran, dass es für uns nicht möglich ist, aber das ist eine andere Geschichte....). Werde dir bewusst, was es WIRKLICH ist, was du dir wünschst.

Bringe Klarheit in diffuse Wünsche und Sehnsüchte.

Was genau ist dein Wunsch, der unter deiner Sehnsucht verborgen liegt?

• z.B. Partnerschaft: Sehnst du dich eigentlich nach Verbundenheit oder Berührt-Werden?

• z.B. Geld: Sehnst du dich eigentlich nach Freiheit oder Unbeschwertheit?

• z.B. Gesundheit: Sehnst du dich eigentlich nach Vitalität oder Schönheit?

Werde so konkret wie möglich:

• Partnerschaft: Will ich so.....

• Geld erhalten: Will ich so....

• Gesundheit: Will ich so....

Lasse dich nicht von «realisitischen Gedanken» begrenzen. Denke grössenwahnsinnig. Schreibe das auf, so wie du es dir wirklich wirklich wünschst. Mit allem.

Denke daran, dass es darum geht, dein Leben so zu gestalten, das es sich für dich erfüllend und bedeutungsvoll anfühlt, auch wenn es nicht einem traditionellen Weg oder einer allgemeinen Meinung folgt.

Wenn du dich der Zielsetzung zusätzlich in einem Stil näherst, der nicht nur im Verstand (Kopf) stattfindet, sondern der auch noch auf Schwingungen und Frequenzen ausgerichtet ist, dann kannst du dich auf deine Gefühle, deine Energie und die allgemeine Atmosphäre, die du in deinem Leben erschaffen willst, einstimmen.

Hier ist mein Lieblings-Ansatz, um Ziele auf diese Weise zu setzen:

• Harmonisiere deine Schwingung: Bestimme die Schwingung oder Energie, die du in deinem Leben kultivieren möchten. Das kann «freudig», «abenteuerlustig», «kreativ» oder eine andere Schwingung sein, die dich anspricht. Nimm dir vor, deine Ziele mit dieser übergreifenden Frequenz in Einklang zu bringen.

• Stimme dich auf deine Leidenschaften ein: Ziehe Aktivitäten in Betracht, die wirklich mit deinen Leidenschaften und Interessen übereinstimmen. Wenn dein Herz singt, wenn du ein bestimmtes Hobby oder eine bestimmte Tätigkeit ausübst, ist es wahrscheinlich, dass es mit deiner gewünschten Frequenz in Einklang steht. Und dass du gerade dein gottgegebenes Potential ausschöpfst.

• Bringe deine Energien ins Gleichgewicht: Wie bei einem gut komponierten Musikstück solltest du auch bei deinen Zielen auf Ausgewogenheit achten. Baue Elemente ein, die viel Energie und Aufregung mit sich bringen, aber auch solche, die für Ruhe und Erdung sorgen. So entsteht eine Symphonie von Erfahrungen deinem Leben.

• Manifestiere positive Vibes: Anstatt Ziele als strenge Errungenschaften zu formulieren, denke an die positiven Vibes, die du manifestieren willst. Wenn du zum Beispiel einen gesünderen Lebensstil anstrebst oder dich schöner fühlen willst, konzentriere dich auf die Energie von Schönheit, Vitalität und Wohlbefinden und nicht nur auf das Erreichen eines bestimmten Gewichts.

• Verkörpere deine Wünsche: Es gibt die Regel von «Sein-tun-haben». D.h., das, was ich mir wünsche, muss ich zuerst verkörpern. z.B. Wenn ich mir einen Partner wünsche, mit dem ich lange Spaziergänge machen kann, mit dem ich auf ein Konzert gehen kann oder mit dem ich fine-dining-Kochabende erleben möchte, dann darf ich das zuerst für mich selbst kultivieren. Ich verkörpere genau diese Eigenschaften und Qualitäten zuerst in mir und meinem Leben. Denn dann schwinge ich auf der Frequenz, die genau das in mein Leben zieht (gleiches zieht gleiches an).

Party, Party, Party!

Feiere nicht nur die greifbaren Erfolge, sondern auch die energetischen Veränderungen und positiven Schwingungen, die du auf dem Weg dorthin erlebst.

Zuerst wirst du nämlich diese inneren Veränderungen wahrnehmen können, noch bevor sich eine Manifestation oder Materialisation zeigt. Manchmal kann das ein bisschen frustrieren. Aber wenn du dran bleibst und diese inneren Anzeichen der Veränderungen ebenso ehrst, werden sich die äusseren Veränderungen unausweichlich in dein Leben schieben.

Gib dich dem Fluss des Lebens hin.

So wie die Musik nicht immer starr strukturiert ist, kann sich auch das Leben manchmal auf unerwartete Weise entfalten. Lasse dich auf den natürlichen Rhythmus und Fluss deiner Erfahrungen ein und nimm eine Kurskorrektur vor, wenn dir das bisherige keine Freude oder Vibration mehr bringt.

Schaue aber auch genau hin, wo du Widerstände oder Ablehnungen hast. Denn das sind oft die Orte oder Themen, wo das grösste Potential versteckt ist. Beäuge, taste dich ran, fühl dich stückchenweise rein. Tauch auch mal ein. Du wirst sehen: Bald wirst du das dort drin verborgene Geschenk auspacken können.

Tägliche Tune-ups:

Führe tägliche Rituale oder Praktiken ein, die dir helfen, sich auf deine gewünschte Schwingung einzustimmen und oben zu halten. Das können Meditation, Dankbarkeitsübungen oder andere Dinge sein, die deine energetische Frequenz anheben. Es sollte einfach etwas sein, was du in deinem Alltag regelmässig unterbringst. Und wenn es nur täglich eine oder drei Minuten sind. (Spoiler: Das muss nicht immer eine Aktivität sein. Das kann auch ein schöner Gegenstand sein, bei dem dein Herz hüpft, wenn du ihn anschaust).

Bei den oben beschriebenenen Punkten geht es mehr um die Essenz deiner Erfahrungen und Gefühle, als um strenge, messbare Ergebnisse. Es geht darum, ein Leben zu schaffen, das sich harmonisch anfühlt und mit den Frequenzen übereinstimmt, die du anziehen willst.

To make a long story short.

Überlege nicht nur. Denn Gedanken sind flüchtig. Und eh du dich versiehst sind Monate vergangen, ohne dass du dein Leben in deiner gewünschten Ausrichtung gelebt hast.

Schreibe es auf. Hol dir ein wunderschönes Notizbuch. Oder bastele dir selbst eins. Schreibe deine geheimen Gedanken für 2024 auf. So konkret wie möglich. Schau immer mal wieder in dieses Büchlein. Ergänze. Ändere. Hake ab. Feiere.

In diesem Sinne: Allons-y!

à bientôt!
Sara