Dein Tunnelblick - Warum du genau das siehst, worauf du deinen Fokus legst

Wirst du an Ostern auch Ostereier suchen?
Ich werde Nichten und Neffen beobachten, während sie durch den Garten streifen mit der Erwartung und Vorfreude, viele Eier, Hasen und sonstige Geschenkchen zu finden. Darauf freue ich mich jetzt schon!

Ähnlich wie mit dem Ostereiersuchen ist es mit unserer Wahrnehmung. Wir sehen nur das, worauf wir unseren Fokus, also unsere Aufmerksamkeit richten.

Das Blöde daran ist, dass das meist die negativen Dinge sind. Es ist so, als ob wir sehr gut darin trainiert wären, nur das Schlechte, Schwierige, Zähe zu sehen. Das fällt uns irgendwie leicht. Unsere Aufmerksamkeit auf die positiven Aspekte zu richten ist dagegen eine richtige Herausforderung. Und allzu schnell kippen wir wieder in den alten Modus. Woran liegt das?

Unser Gehirn hat nur eine eingeschränkte Verarbeitungskapazität und kann viele Reize einfach nicht gleichzeitig verarbeiten. Wir können Informationen daher nur beschränkt wahrnehmen und filtern meist unbewusst Informationen.

Wonach filtern wir?

Der Selektionsprozess folgt einer gewissen Systematik. Diese besteht darin, dass wir genau das wahrnehmen, was unserer aktuellen Aufgabe, unserem Ziel oder unseren Bedürfnissen entspricht.

Das Gute an diesem Mechanismus ist, dass wir so überhaupt erst die tägliche Informationsflut bewältigen und entsprechend handeln können. Was nicht zu einer bereits erfahrenen Situation oder zu unserer aktuellen Aufgabe passt wird eben einfach ausgeblendet.

Eines der wohl bekanntesten und interessantesten Experimente zu dieser selektiven Wahrnehmung ist das Gorilla-Experiment des amerikanischen Psychologen Dan Simons, in dem die Probanden einen Gorilla mitten im Bild übersehen, weil sie die Bälle einer Mannschaft zählen sollten.
Wer das Experiment noch nicht kennen sollte, kann es sich das unbedingt hier anschauen.

Der Schlüssel ist folgender: Wenn du deine Aufmerksamkeit auf einen Aspekt der Welt lenkst, hast du für die anderen Dinge nur noch eine begrenzte Aufnahmefähigkeit. Wir nehmen nur die Dinge wahr, auf die wir unsere Aufmerksamkeit richten. Das Problem ist, dass wir dabei oft Dinge herausfiltern, die uns eine größere Auswahl an Möglichkeiten bescheren würden.

Was heißt das jetzt genau für dich?

Wenn dir im Leben zu deinem Glück etwas fehlt, oder du dich festgefahren fühlst, dann erweitere deinen Blickwinkel. Stelle auf Weitwinkel - wie bei einer Kamera. Das funktioniert am besten, wenn du in deinem Leben nach dem Gefühl oder dem Umstand gezielt Ausschau hälst, dendu dir wünschst. Also was du jetzt bereits davon in deinem Leben hast.

Du sehnst dich nach einer erfüllten Beziehung? Dann halte Ausschau, mit wem oder wann du in deinem Leben dich bereits so erfüllt fühlst. Und dann integriere mehr davon in deinen Alltag. Du wünscht dir mehr Energie? In welchen Momenten spürst du dich bereits jetzt beschwingt und leicht? Mach mehr davon.

Der Trick dabei ist, sich selbst zu trainieren, die Perspektive von Mangel weg zu lenken und auf Fülle auszurichten.

Das heißt übrigens nicht, dass wir die Augen verschließen vor den Tatsachen. Das meine ich ganz und gar nicht. Wir werden einfach zum Sherlock Holmes für die guten Dinge, die wir im Leben bereits haben. Das bewirkt, dass wir wieder neue Möglichkeiten erleben, mehr in Fluss kommen und uns neue Energie zur Verfügung steht.

Du glaubst nicht, dass es so einfach gehen kann?

Hast du dir auch schon mal ein neues Auto gekauft? Also eine andere Marke als zuvor? Dann ist es dir doch bestimmt auch so gegangen: Plötzlich siehst du die Automarke, die du dir jetzt kaufen willst, überall. War dir bis dahin gar nicht aufgefallen, dass so viele Menschen genau das Auto fahren….

Wenn du immer noch nicht restlos überzeugt bist, dann mache folgendes Experiment:

Nimm dir für die nächsten 48 Stunden vor, die Anzahl gelber Schmetterlinge zu zählen, die du siehst. Deine Absicht ist also, möglichst viele gelbe Schmetterlinge zu entdecken. Mit dieser Absicht gibst du deinem Gehirn quasi einen Suchauftrag. Als würdest du googeln.  

Wie viele gelbe Schmetterlinge hast du gesehen? Maile mir, ich bin total gespannt auf dein Ergebnis!

Und so verhält es sich mit allem: Gib deinem Gehirn mit einer bewussten Absicht einen Suchauftrag, und dann wirst du das auch wahrnehmen, erleben und in dein Leben ziehen.

Mach ein Spiel draus, denn es darf leicht gehen und Spaß machen!

Alles Liebe,
deine Sara

PS. Im Seminar kannst du lernen, wie du alle Stolpersteine, die dir auf dem Weg zu deinem Wunsch begegnen, beseitigen kannst. Wie du negative Gedanken und Gefühle transformieren und dich energetisch auf dein Ziel ausrichten kannst. Sei dabei!